𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐀𝐃𝐇𝐃/𝐀𝐃𝐃 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐭?
NYHED: ADHD-gruppeforløb i Aarhus🌱
Gør ADHD til din styrke 💛
Der har været stor interesse for ADHD-gruppeforløb, hvor deltagerne kan spejle sig i hinanden, sparre og dele om deres udfordringer og udvikling.
Grundet min mangeårige erfaring og gode resultater med individuelle ADHD-forløb, starter jeg nu ADHD-gruppeforløb i Aarhus op, bestående af små grupper á 6 personer, hvor du både får forståelse, konkrete værktøjer og et trygt fællesskab med andre, der genkender det, du står i.
Det forløber i 7 uger i maj/juni 2026 med fysisk fremmøde i Aarhus hver tirsdag fra 16.00-18.30. 
Vi starter den 5. maj 2026.
Det er først-til-mølle, så ræk ud, hvis du vil have en plads! Den er først sikret, når betalingen er gennemført.
OBS: Gruppeforløbet i maj/juni er fuldt booket!
Selve processen i
ADHD-gruppeforløbet
Forløbet består af tre trin:
1. Forståelse – Lektion 1–2 – Du lærer at forstå:
- hvordan ADHD-hjernen fungerer
- dine eksekutive funktioner
- hvordan du håndterer dine begrænsninger
2. Selvindsigt – Lektion 3–4 – Du opdager:
- dine styrker/udfordringer
- dine passioner
- dine værdier
Alt dette samles i dit personlige blueprint.
3. Forandring i praksis – Lektion 5–7 – Du lærer:
- at regulere følelser og stress
- at håndtere tanker og psykologiske mønstre
- at skabe struktur, mål og strategier i hverdagen
De første lektioner hjælper dig med at opdage hvem du er, og de sidste lektioner hjælper dig med at bygge en hverdag, der passer til den du er.
Arbejdsbog med
Teori og Øvelser
Dette ADHD gruppeforløb i Aarhus er bygget op, så du både arbejder med dig selv og spejler dig i andre, der står med lignende udfordringer.
Det giver en oplevelse af ikke at være alene – og skaber et trygt rum, hvor der er plads til både udvikling, ærlighed og genkendelse. Hver gang er der mulighed for at dele dine erfaringer og få nye perspektiver med fra gruppen.
Allerede fra første lektion får du unik indsigt og konkrete værktøjer, som du kan begynde at bruge med det samme.
Undervejs arbejder vi med øvelser, der støtter din evne til at skabe ro, overblik og mere energi i hverdagen. Øvelserne er enkle, effektive og direkte anvendelige – også mellem mødegangene.
Du får en gennemarbejdet arbejdsbog med teori, refleksioner og praktiske øvelser, som du kan vende tilbage til igen og igen.
Hver lektion introduceres tydeligt, og du får mulighed for at følge op og dele dine erfaringer fra gang til gang.
Tid og Sted
ADHD gruppeforløb i Aarhus finder sted tirsdag aften i maj/juni – fra 5/5 til og med 16/6 2026.
NYHED: Fra august i Viborg mandag aften og fortsat tirsdage i Aarhus.
Nye hold i efteråret:
Aarhus: Tirsdage fra 25/8 til og med 6/10 2026
Viborg: Mandage fra 24/8 til og med 5/10 2026
Aarhus: Tirsdage fra 20/10 til og med 1/12 2026
Viborg: Mandage fra 19/10 til og med 30/11 2026
Alle gange er mødetidspunktet fra 16.00 til 18.30/18.45 med små tisse/vandpauser indlagt, samt en længere pause på 15-20 minutter, hvor der serveres te/kaffe, frugt og nødder.
Sted:
I Aarhus: Mejlgade 95, 1.sal, 8000 Aarhus
I Viborg: Skottenborg 12, 8800 Viborg
For Spørgsmål og Tilmelding
Normalpris for dette ADHD gruppeforløb i Aarhus/Viborg á 7 mødegange i ca. 2,5 timer af gangen inkl. arbejdsbog med teori og øvelser er 3.495 kr.
Tilmelding er FØRST-TIL-MØLLE, og pladsen er først endelig reserveret, når betalingen er gennemført.
Betaling via Mobile Pay eller kontooverførsel fra faktura. (Afdragsordning er mulig i begrænset omfang.)
Du tilmelder dig ved at skrive til mig på mail omkring tilmelding og betaling, eller lade mig vide, hvis du har flere spørgsmål.
NB: Hvis datoerne ikke passer dig så godt, kan du tilmelde dig nyhedsbrevet og holde dig opdateret omkring fremtidige ADHD-gruppeforløb.🌿
