At overvinde stress og angst med HeartMath

At Overvinde Stress og Angst med HeartMath

Er du en de mange danskere, som lider af stress eller angst? Aarhus Psykoterapi har gennembrydende erfaringer med at overvinde stress og angst med HeartMath, som kan hjælpe dig til at yde dit bedste på dit arbejde og i dit privatliv. Vi ved, at flere udvikler stress og angst i en presset arbejdssituation, som giver dårlige søvnrytmer og voksende dagligt ubehag. HeartMath udstyrer dig med unikke redskaber til at styre din stress og angst, så du får mere ud af dit liv i balance med dig selv.

HeartMath-undersøgelse blandt sygeplejersker

En større undersøgelse, foretaget blandt sygeplejestuderende i USA og Thailand, viser netop, at HeartMath hjælper de sygeplejestuderende til at styre og overvinde deres angst og stress. Det er et velkendt problem at sygeplejerske oplevede et skadeligt stressniveau under den kliniske del af deres uddannelse. Med HeartMath metoden er de studerende i stand til fuldføre deres kliniske uddannelse og leve op til egne og uddannelsens forventninger. De har et betydeligt lavere stressniveau og signifikant mindre angst. Kontrolgruppen, der ikke modtog træningen , led i langt højere grad under stress og angst, hvilket betød stort frafald og dårligere indlæring. Kilde: ISRN Nursing Juni 2012

Videnskaben bag på HeartMath Institute

HeartMath Institute-forskning har vist, at forskellige mønstre af hjerteaktivitet (som ledsager forskellige følelsesmæssige tilstande) har tydelige effekter på de kognitive og følelsesmæssige funktioner.

Når hjerterytmemønstret er uregelmæssig og ude af orden, mens man lider af stress og negative følelser, så hæmmer det tilsvarende det mønster af neurale signaler, der kører fra hjertet til de højere kognitive funktioner i hjernen. Dette begrænser vores evne til at tænke klart, huske, lære, ræsonnere og træffe effektive beslutninger, hvilket er med til at forklare, hvorfor vi ofte kan handle impulsivt og uklogt, når vi er påvirkede af stress. HeartMath kan derfor hjælpe dig til et liv i balance, så du kan blive stress (og angst) kvit.

Læs mere om det på siden her.

Du kan også læse mere om det på HeartMaths egen side her samt booke en session for en grundig indlæring i det her.

Husk også at jeg tilbyder en gratis afklarende samtale inden, så du kan blive helt sikker på dit valg.