Mental fitness, Aarhus psykoterapeut

Træn dig selv til psykisk robusthed, reducer fysisk og psykisk stress med din personlige mentale rådgiver. Det er bevist, at du har gavn af fysisk træning, men der er også dokumentation for at du kan træne psyken igennem behandling af stress og angst med Heartmath.

Gennem træning opnår du psykisk robusthed og indre ro ved daglig brug af HeartMath teknikkerne. Denne påstand er bl.a. understøttet af en videnskabelig undersøgelse foretaget i Santa Clara, USA, hvor 59 politibetjente fik overbevisende resultater efter 16 ugers daglig træning med HeartMath. De videnskabelige studier viser tydeligt, at betjentene opnåede en større evne til at håndtere stressproducerende situationer. Betjentene lærte at genkende og navigere i deres negative følelsesmæssige reaktive mønstre og herigennem reducere akut og kronisk stress. Det gav også en langsigtet generel positiv udvikling på en række større livsområder både professionelt og personligt.

HeartMath kan også træne dig til forhøjet livskvalitet.

 

Kilde: Resilience Training Program. Reduces Physiological and Psychological Stress in Police Officers. Global Advances in Health and Medicine, November 2012.

 

 

Scroll til toppen